“Está bien derramar lágrimas, pero no te hagas daño”
(RM, Moonchild)
1. La salud mental y la música
La música siempre ha estado presente en nuestras vidas, tal es la relación que tenemos con ella que es capaz de alterar nuestro estado emocional, pues nuestro cerebro crea patrones con los sonidos junto a las emociones (Miranda y Hazard, 2017). Es así como la música, que no solo es producida por instrumentos musicales, sino también por las cuerdas vocales puede hacer experimentar sensaciones y estados de tranquilidad y felicidad, todo esto de acuerdo a la intención con la que se cante. Es por esta influencia de la música en las emociones que hay “investigaciones que muestran que la música puede tener un efecto beneficioso en la salud mental, pues es beneficioso para las sustancias químicas del cerebro, como la dopamina (llamado el neurotransmisor que nos da ‘felicidad’) y la oxitocina. Y hay evidencia moderada de que la música puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol, la cual sería la hormona del estrés” (Adler, 2020). Por lo tanto, encontrar un artista o canción que pueda conectar con tus emociones será importante para desarrollar un adecuado bienestar emocional.
2. Las canciones de BTS y su efecto positivo en el bienestar emocional de ARMY
Las canciones de BTS logran establecer una conexión con ARMY a pesar de la barrera lingüística que existe: como se mencionó anteriormente, al encontrar un artista que pueda conectar con tus emociones este puede hacer que tu bienestar emocional mejore y ponerte de buen humor o desestresarte. Es por eso, que para demostrar este efecto positivo en el bienestar emocional de ARMY se analizarán tres canciones y cómo el fandom de BTS se expresa a través de redes sociales sobre estas canciones.
Lost (Wings, 2016)
Esta canción nos describe lo confuso y solitario que es perderse en nuestros propios sueños, en especial cuando nos encontramos en una época en la que no sabemos qué nos deparará el futuro. Es por eso que podemos ver tweets y comentarios en los videos de Youtube de ARMY diciendo que esta canción producía cambios en su estado emocional e incluso se encontró un tweet de una persona que no era fan de BTS. Se considera que esta conexión que se establece entre los oyentes y la canción “Lost” se da porque muchas personas a lo largo de su vida se han visto en la encrucijada de qué sentido darle a su vida. Pero la canción no solo brinda confort al reflejar este problema que se nos forma mientras vamos creciendo, sino que también en la misma letra de la canción se puede observar que nos dan apoyo emocional para poder enfrentar esta problemática, y seguir con nuestros sueños, siendo lo que queremos ser.
4 o’ clock (BTS FESTA, 2017)
“4 o’ clock”, canción interpretada por V y RM, fue compuesta inspirándose en la amistad de Jimin y Taehyung, después de que se reconciliaron tras una discusión. Por ello, la letra y la melodía nos transmiten un sentimiento complejo de felicidad y paz. Asimismo, la voz de V es considerada una de las voces “más relajantes y perfectas para escuchar cuando necesitas un momento para relajarte y alejarte del caos” (Allkpop, 2020). Esta se complementa muy bien con la de Namjoon, lo que hace que la canción suene tan bien. Es por este factor que también encontramos en comentarios y tweets testimonios que mencionan que esta canción es relajante para ARMY.
Life Goes On (BE, 2020)
“Life goes on” es una canción creada con el objetivo de reconfortar a ARMY, pues el 2020 BTS suspendió su gira mundial por la pandemia. Esta pandemia nos afectó a todos y es por eso que RM comenta que el mensaje de la canción era que “no importa lo que pase, a pesar de lo que pase, la vida continua” (Sónica, 2021). Es por eso que encontramos comentarios en el que ARMY menciona que esta canción es relajante y motivadora.
Magic Shop (Love Yourself: Tear, 2018)
Para finalizar, BTS no solamente brinda apoyo emocional a través de sus canciones sino que también fortalece lazos con ARMY, reafirmando el sentimiento de comunidad. En “Magic shop”, Jungkook menciona que “esta es una canción para ARMY cuando estén cansados, emocionalmente exhaustos y pasando un momento difícil, pueden dibujar una puerta en sus corazones, entrar y estaremos allí. Es para que ARMY sepa que estaremos allí y seremos su fuerza cuando se sientan mal” (La República, 2020). Es por eso que encontramos comentarios de ARMY sobre lo reconfortante que es esta canción y cómo les hace feliz ser parte de la comunidad.
3. La influencia de BTS en ARMY para crear un mecanismo que ayude a controlar ataques de pánico o ansiedad a través de sus canciones
A lo largo de la relación con BTS y ARMY se ha visto cómo se han influenciado para bien uno al otro, y también como ARMY se ha ayudado entre sí, dado que el grupo refuerza el lazo de comunidad en ARMY. Una muestra de esta ayuda se pudo ver cuando ARMY creó un documento con ejercicios de respiración a base de la música de BTS para lidiar con ataques de pánico o de ansiedad. Este mecanismo consiste en videos de 45 segundos con instrumentales de las de Bangtan, para que, de esta manera se puedan hacer ejercicios de respiración hasta que uno pueda sentirse más tranquilo.
En conclusión, podemos observar que la influencia de las canciones de BTS en el bienestar emocional de ARMY es grande y clara, pues se convierten en un sitio seguro para las personas que conectan sus emociones con las canciones que tienen, siendo este el caso el de “Lost”, “4 ‘O clock” y “Lifes goes on”. Asimismo, podemos ver que la influencia de BTS genera cambios positivos en ARMY como crear mecanismos que ayuden a controlar ataques de pánico o ansiedad a través de sus canciones para no solo ayudar a personas que pertenecen al fandom y han pasado por una situación de ataques de ansiedad y pánico sino a más personas.
💜 Para escuchar una playlist con algunas de las canciones más reconfortantes de Bangtan, da click en el siguiente enlace 💜
Bibliografía:
Miranda, M y Hazard, S. (2017). La música como una herramienta terapéutica en medicina. Revista neuro-psiquiat.
https://scielo.conicyt.cl/pdf/rchnp/v55n4/0034-7388-rchnp-55-04-0266.pdf
Adler, S. (29 de junio de 2020). La música puede ser una excelente manera de mejorar el estado de ánimo. AARP.
https://www.aarp.org/espanol/salud/salud-cerebral/info-2020/musica-para-el-bienestar-emocional.html
Paulín, E. (18 de febrero de 2021). BTS: El mensaje para ARMY que esconde la canción “Life goes on”. Sonica.
La República. (05 de octubre de 2020). Jungkook explica la creación de “Magic shop”, canción dedicada a ARMY.
Lee, H. (02 de junio de 2020). Korean artists with calming voices. Allkpop.
https://www.allkpop.com/article/2020/06/korean-artists-with-calming-voices